［中醫講堂］中醫角度提升免疫力抵禦COVID-19

香港第五波疫情來勢洶洶，香港市民應該如何自保？與MEDEASY合作的曾招權中醫師將在此為讀者分享以中醫角度如何提升免疫力抵禦新冠病毒。

中醫強調「正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛」，認為患病與否及病情的發展，與正氣（身體的免疫力）及邪氣（致病因素）兩者平衡有關。

所以扶助正氣，便成為中醫防疫的關鍵。而使正氣充足，關鍵在於「恬靜虛無，精神內守」，即健康的生活方式：不抽煙、不飲酒、適度運動、作息穩定、節制飲食和保持心境關朗等。若確切做到以上幾點，則比以下的湯方食療更為有效。

防疫湯水：生黃茋12克，北沙參9克，麥冬9克，茯苓12克，炒白扁豆12克，炒薏米12克，陳皮6克，桑葉6克，菊花6克，苦杏仁6克，藿香6克。
（2人份量。5碗水浸45分鐘，大火煮滾，轉中小火煎30分鐘即可。）

方解：
1.黃芪、北沙參、麥冬：補助氣陰。
2.茯苓、炒白扁豆、炒薏米、陳皮：健脾化濕
3.桑葉、菊花、苦杏仁、藿香：利肺氣，氣道通暢則不易留邪。

此上防疫湯水具有清熱利肺，健脾益氣化濕的作用，一般健康人士均可服用。

以上內容，僅供參考，如有疑問，請向相熟的中醫師查詢。

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